Saule ir dzīvei nepieciešama, tā dod mums siltumu un gaismu un ietekmē mūsu garastāvokli. Saules starojums, kas sasniedz zemes virsmu, ietver ultravioletos starus (UV), redzamo gaismu un infrasarkanos starus (IS).
Kas ir UV stari?
Kāda ir saules labvēlīgā ietekme?
Kāda ir saules nelabvēlīgā ietekme?
Cilvēka acs spēj uztver tikai saules spektra redzamo gaismu, kuras viļņu garums ir no 400 nm (violets) līdz 800 nm (sarkans). Ultravioleto staru viļņu garums ir mazāks par 400 nm, savukārt infrasarkano – lielāks par 800 nm. Kaut arī cilvēka acs tos neuztver, tomēr tie nav nekaitīgi vai mazāk bīstami.
Saules spektrs ietver:
UVC starus – tos aptur ozona slānis;
UVA/UVB starus – tie var izraisīt saules apdegumu (UVB) vai ādas novecošanos (UVA).
Kaut arī atmosfēra nodrošina dabisku vairogu pret UV stariem, UVA un UVB stari tomēr sasniedz zemes virsmu.
UVA un UVB stari atšķiras pēc to intensitātes, viļņu garuma un spējas iespiesties ādā. Tiem ir dažāda ietekme uz ādu.
Kāda ir saules labvēlīgā ietekme?
Dažu ādas slimību (ekzēmas, psoriāzes u.c.) gadījumā bojājumi mazinās, ja tos pakļauj saules staru iedarbībai.
UV stari ietekmē D vitamīna veidošanos, mazina osteoporozes risku gados veciem cilvēkiem un novērš rahīta veidošanos bērniem. Tomēr jāņem vērā, ka nav nepieciešama pārmērīga saules staru iedarbība – pietiek ar dažām minūtēm katru dienu, lai nodrošinātu D vitamīna sintēzi.
Saule var uzlabot garastāvokli, jo tā ietekmē hormonu melatonīnu, kas regulē cilvēku bioritmus un omu.
Kāda ir saules nelabvēlīgā ietekme?
Uz acīm
Ir fotokeratīta (radzenes iekaisuma), konjunktivīta un kataraktas risks. Lielas UV starojuma devas rada oftalmiju – retu, bet ļoti sāpīgu saules apdeguma formu. Jāsaprot, ka tieša skatīšanās uz sauli var radīt nopietnus tīklenes bojājumus.
Lai nodrošinātu efektīvu aizsardzību pret sauli, ir nepieciešams valkāt 3. vai 4. kategorijas saulesbrilles.
Uz ādu
Saules apdegums: lielas UV starojuma devas rada saules apdegumu; tas ir atkarīgs no UV starojuma intensitātes, sauļošanās ilguma un individuālā ādas fototipa.
Fototoksicitātes reakcijas: tās ir ādas reakcijas, kuras izraisījušas vielas, kas lietotas iekšķīgi (zāles: antibiotikas, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi u.c.) vai ārīgi (smaržas, antiseptiski līdzekļi, krāsvielas u.c.). Tās padara ādu ļoti jutīgu pret UV stariem.
Ādas novecošanās vai helioderma: saules iedarbības rezultātā ādas novecošanās paātrinās, ko galvenokārt izraisa UVA stari (dabiskie vai mākslīgie (solārijos)), kas iekļūst dziļi ādā. To īpaši redz sejā un uz plaukstām. Uz ādas parādās pigmenta plankumi, kas radušies melanīna uzkrāšanās dēļ.
Ja āda ir tikusi pakļauta saules staru iedarbībai pārāk ilgu laiku, tā zaudē elastību, un tajā veidojas krunciņas.
Ādas vēzis: tam var būt dažādi veidi, tostarp melanoma, tāpēc aizdomīgi ādas veidojumi jāparāda dermatologam, lai tos varētu pēc iespējas ātrāk diagnosticēt un ārstēt.
